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石井道場

結果が出るトレーニング

テレビCMで「結果にコミットする」という謳い文句で有名になったパーソナルトレーニングスタジオがありますね。
賛否はありますが科学的根拠に基づいたトレーニングで、決して悪いトレーニングではないと思います。
しかし大きな問題が2点あります。

1つが料金の問題。
入会金54,000円、週に2回のトレーニングの2ヶ月コース16回で321,840円、それだけで1回あたり23,490円という価格になります。
それに加えて、専用のプロテインだ何だと細々な金額が加算されて約500,000円…この金額は少しハードルが高いと思う方も少なくないでしょう。

もう1つがトレーナーの質の問題。
これはパーソナルトレーニングにおいて最も大切なことです。
「147時間にも及ぶ厳しい研修」と言っていますが、2週間の研修で一人前のトレーナーになれるシステムなんてある訳がありません。(もちろん優秀なトレーナーも多く在籍しているのでしょうが)

大切なのは…
【鍛える】【燃やす】【回復する】
石井道場では、この3つを効果的に使いながら肉体改造をしていきます。


【鍛える】【燃やす】【回復する】
2006年3月に水道橋博士著の『博士の異常な健康』をきっかけに芸能界に一気に広まった加圧トレーニング。
その後も、杉本彩さん、藤原紀香さんも実践しているということで、一躍ブームとなりました。
石井道場では加圧トレーニングを中心にお客様ひとりひとりの希望にあったトレーニングメニューを作成していきます。

【鍛える】
【燃やす】【回復する】
加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼にとても効果的です。
石井道場ではより一層の効果を出すために、加圧ベルトを巻きながらトレッドミルを走ってもらっています。


【鍛える】【燃やす】【回復する】
酸素カプセルは現代人が陥る酸素不足を解消し、様々な効果をもたらしてくれます。

・疲労回復・筋肉痛・怪我の回復
・ダイエット・美容・アンチエイジング
・リラクゼーション・リフレッシュ
・寝不足・二日酔い

酸素は乳酸などの疲労物質を分解し、除去する働きを持っています。高濃度の酸素カプセルで新鮮な酸素が体中に行き渡ることにより、筋肉疲労や筋肉痛の原因といわれる乳酸を除去し、疲労している筋肉細胞が活性化され、疲労が改善されます。

世界的に活躍する多くのアスリート達が酸素カプセルを使い効果を出すことで、高い認知度を得ています。加圧トレーニングやランニングによる筋肉痛・慢性的な疲れ・軽い疲労感は、酸素補給により改善します


トレーニング後は酸素カプセルでしっかり疲労回復しましょう。





    ◇営業時間

 6:00~24:00 ※完全予約制

    ◇受付時間


10:00~20:00 ※お電話での受付時間です。
            ※メールは24時間対応しています。

    ◇住 所 


〒154-0011
 東京都世田谷区上馬1-4-10井上ビル1F

    ◇電話番号

03-6805-2440
トレーニング中は、お電話に出られないこともありますので、ご了承下さい。

    ◇メール

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